백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
호박감자된장국,
고기잡채,
감자조림,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
665kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
콩나물무침,
상추,깻잎/쌈장,
배추김치
점심식사
671kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
삼치구이,
쥬키니볶음,
도라지생채,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥,
팽이유부미소장국,
멘치까스/소스,
시금치나물,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
667kcal
잡곡밥,
만두국,
두부조림,
멸치호두볶음,
유채겉절이,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
콩나물국,
베이비까야채볶음,
새송이버섯볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
백미밥,
물만두국,
닭살야채볶음,
깻순나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
614kcal
백미밥,
동태국,
녹두전,
유채나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
589kcal
백미밥,
다시마감자국,
훈제오리/쌈무/소스,
청경채겉절이,
김구이,
배추김치
저녁식사
607kcal
백미밥,
호박새우젓국,
방어조림,
상추겉절이,
김구이,
배추김치
저녁식사
569kcal
백미밥,
소고기무국,
우렁살강된장,
비름나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
597kcal
오전간식
뉴케어
오전간식
쌍화탕&곡물쿠키,
오전간식
씨리얼&우유,
오전간식
쌍화탕&곡물쿠키,
오전간식
장건강음료,
오전간식
씨리얼&우유,
오전간식
오후간식
롤케이크&우유
오후간식
단호박찜,
오후간식
딸기,
오후간식
호두과자/식혜,
오후간식
검은깨두유,
오후간식
바나나,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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